プロテインの選び方は「味」と「値段」だけでいい
まず、プロテインは種類が多くて迷いがちですが、実際に長く続けるうえで大事なのは 味 と 値段 の二つです。
成分の細かい違いを気にするよりも、「美味しく飲めるか」「無理なく払えるか」で決めるほうが、結果的に続けやすく、筋トレ効果も出やすくなります。
その他の比較方法として、成分や濃度的な観点もありますが、そこまで気にする必要はないです。
気になる方はこちらの記事を参考にしてください。
プロテインのホエイとソイの違いと選び方
アイソレートとコンセントレートの違い
値段を優先するなら
そして、値段を重視する場合は、単純に「1gのタンパク質をいくらで買えるか」で比較するのが一番わかりやすい方法です。
ここでは例として3種類のプロテインを比較してみます。
プロテインの価格比較表
| 項目 | A | B | C |
|---|---|---|---|
| 価格 | 10,000円 | 11,280円 | 12,000円 |
| 内容量 | 3kg | 3kg | 3kg |
| 1杯の量 | 30g | 25g | 30g |
| 何杯分 | 100杯 | 120杯 | 100杯 |
| タンパク質/杯 | 20g | 20g | 22g |
| 総タンパク質量 | 2,000g | 2,400g | 2,200g |
| 1gあたりの価格 | 5.0円 | 4.7円 | 5.4円 |
このように、表を見れば一目瞭然ですが、価格が安くてもタンパク質含有量によってコスパは変わります。
そして、Bのように「1gあたりの価格」が低いものを選ぶと、長く続けるうえでお得です。
僕の調べで一番コスパがよく、味も多く存在するプロテインを紹介します。
ぜひ下記リンクからご購入くださいませ！
👉 プロテイン WPC エクスプロージョン 3kg バナナ味 ホエイプロテイン 3キロ 最安値 大容量 筋肉 タンパク質 高たんぱく 運動 ダイエット 置き換え 男性 女性 子供 こども
まとめ：最適な選び方
- 味を優先 → 自分の好みに合うかどうかを飲み比べて選ぶ
- 値段を優先 → タンパク質1gあたりの価格で比較する
- 結論 → 筋肉をつけたいなら ホエイ・コンセントレート がコスパ的に最適
結局のところ、プロテイン選びは「続けられるかどうか」が最重要です。味か値段か、自分の優先順位をはっきりさせて選びましょう。
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